Giải đáp: Tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối cho hiệu quả tốt nhất
27/11/2024
23 lượt xem
Có nhiều anh/chị thắc mắc rằng nên uống tinh dầu hoa anh thảo vào buổi sáng hay tối để cho hiệu quả tối ưu nhất hay làm thế nào để khi uống có thể hạn chế tác dụng phụ xảy ra đối với cơ thể. Trong bài viết dưới đây, iMenly xin được chia sẻ đến với mọi người về tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối cho hiệu quả tốt nhất cũng như những thông tin liên quan ở các phần mục bên dưới
Tinh dầu hoa anh thảo là một loại thực phẩm chức năng nổi tiếng với nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe được nhiều chị em phụ nữ tại Việt Nam và trên thế giới tin dùng. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ sức khỏe tổng thể mà còn mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da, mái tóc và hệ xương. Vậy tinh dầu hoa anh thảo có những công dụng cụ thể nào? Nên uống vào buổi sáng hay buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng khám phá bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết!
Những lợi ích to lớn của tinh dầu hoa anh thảo anh/chị nên biết
Trước khi trả lời cho câu hỏi tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối của anh/chị thì mọi người cũng nên tìm hiểu rõ về những lợi ích của loại tinh dầu này đối với cơ thể. Theo đó Tinh dầu hoa anh thảo (tên tiếng anh là Evening Primrose Oil – EPO) được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo, chứa lượng lớn axit gamma-linolenic (GLA) – một loại axit béo omega-6 nổi bật với khả năng chống oxy hóa, kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu này còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và giảm bớt các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh… Không chỉ vậy, tinh dầu hoa anh thảo còn được ứng dụng để làm dịu kích ứng và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về da.
Hiện nay, có rất nhiều dạng tinh dầu hoa anh thảo sản xuất dưới dạng viên hoặc sử dụng trực tiếp trên da giúp anh/chị mang lại nhiều lợi ích như:
Lợi ích đối với sắc đẹp
Giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc: Nhờ chứa axit arachidonic trong tinh dầu hoa anh thảo giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, mang lại cho anh/chị mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt. Đồng thời, sản phẩm được chiết xuất từ dạng tinh dầu sẽ giúp hỗ trợ giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc nhanh, dày hơn.
Làm đẹp da: Axit gamma-linolenic (GLA) trong hoa anh thảo cũng đóng một phần vai trò cực kỳ quan trọng đối với việc bảo vệ và nuôi dưỡng làn da. Nhờ vào GLA, làn da được duy trì độ ẩm, trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống, giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể của làn da.
Trị mụn và chăm sóc da: Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng điều hòa hormone, giúp giảm mụn do rối loạn nội tiết. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp làm mềm da, ngăn ngừa tình trạng da khô bong tróc và tăng cường độ đàn hồi, mang lại làn da mịn màng hơn.
Hỗ trợ giảm cân: Với các hoạt chất có lợi, tinh dầu hoa anh thảo rất phù hợp cho những anh/chị nào đang trong tình trạng thừa cân hay béo phì. Những thành phần này giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa, đồng thời hạn chế hấp thụ đường và ngăn ngừa mỡ tích tụ trong cơ thể.
Lợi ích đối với sinh lý
Giảm triệu chứng tiền mãn kinh: Đây là một hội chứng tiền mãn kinh (PMS) thường gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, buồn bã, dễ cáu gắt, đau ngực hoặc đau đầu, chủ yếu do cơ thể quá nhạy cảm với mức prolactin bình thường. GLA (một chất chứa trong tinh dầu hoa anh thảo) sẽ giúp cơ thể mọi người dễ dàng chuyển hóa thành prostaglandin E1, một chất có khả năng giảm tác động của prolactin và ngăn ngừa các triệu chứng PMS.
Cân bằng nội tiết tố và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt: Một số nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh cho thấy việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hàng ngày có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt như đau bụng, đau đầu, tâm trạng thất thường, trầm cảm, lo âu hay nổi mụn. Bên cạnh đó, axit béo omega-6 trong tinh dầu này còn hỗ trợ mọi người điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể một cách tốt nhất có thể
Hỗ trợ khả năng thụ thai: Tinh dầu hoa anh thảo giúp cải thiện độ ẩm tự nhiên cho âm đạo của các chị em nhờ đó tăng cường chất lượng lớp nhầy ở cổ tử cung, tạo điều kiện thuận lợi để tinh trùng sống sót lâu hơn và di chuyển dễ dàng hơn, từ đó nâng cao cơ hội thụ thai.
Lợi ích đối với sức khỏe
Hỗ trợ hệ thần kinh: Các axit béo thiết yếu có trong tinh dầu hoa anh thảo giúp các chi em có thể duy trì chức năng thần kinh, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung khi làm việc hiệu quả.
Giảm đau do viêm khớp: GLA (Axit gamma-linolenic) có trong tinh dầu hoa anh thảo hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên, giúp cơ thể các chị em có khả năng làm dịu các triệu chứng viêm khớp dạng thấp như đau nhức và cứng khớp. Đồng thời, các sản phẩm từ tinh dầu còn hỗ trợ tăng cường khả năng vận động và giảm tình trạng cứng khớp vào buổi sáng.
Cải thiện và phòng ngừa các vấn đề về da: Khi uống tinh dầu hoa anh thảo được cơ thể hấp thụ loại dưỡng chất GLA phổ biến trong tinh dầu hoa anh thảo sẽ chuyển hóa thành Prostaglandin serin ( đây là một hoạt chất có khả năng chống viêm và tham gia tái tạo cấu trúc tế bào). Hoạt chất này giúp giảm tấy đỏ, sưng viêm, ngứa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý da liễu. Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn một công dụng khác có thể nhìn thấy ngay hiệu quả khi sử dụng là giúp làm mềm da và cải thiện tình trạng khô ráp, bong tróc.
Cung cấp axit béo thiết yếu: GLA chưa trong hoa anh thảo cũng giúp hỗ trợ sự phát triển của não bộ và tăng trưởng cơ thể, đóng vai trò thiết yếu trong duy trì sức khỏe tổng thể
Có thể rất nhiều anh/chị đang tìm hiểu về tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối giúp cơ thể hấp thụ được dưỡng chất hiệu quả. Dưới đây, imenly xin được thông tin thời điểm uống tinh dầu hoa anh thảo tốt, anh/chị đọc có thể tham khảo như:
Buổi sáng: Dùng mọi người dùng tinh dầu hoa anh thảo vào buổi sáng giúp cơ thể bổ sung năng lượng cần thiết cho một ngày mới, hỗ trợ tăng cường tập trung, nâng cao sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch.
Kèm theo bữa ăn: Thời điểm lý tưởng để mọi người uống tinh dầu hoa anh thảo là trước hoặc ngay sau bữa ăn sẽ cho hiệu quả tốt nhất. Khi kết hợp với thực phẩm, tinh dầu không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm các triệu chứng khó tiêu hiệu quả.
Trước khi ngủ: Sử dụng mọi người uống tinh dầu hoa anh thảo vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện.
Giải đáp câu hỏi: Tinh dầu hoa anh thảo uống lúc nào tốt?
Như vậy, với thông tin được chia sẻ bên trên thì anh/chị có thể thấy việc uống tinh dầu hoa anh thảo nên uống sau bữa ăn là tốt nhất. Ngoài ra, nên uống vào thời gian nào trong ngày (sáng, trưa hay tối) đạt hiệu quả thì hầu như không quá quan trọng. Điều này còn phụ thuộc vào liều dùng và hướng dẫn sử dụng
Nên uống tinh dầu hoa anh thảo bao lâu thì ngưng?
Ngoài việc quan tâm đến tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối thì còn có rất nhiều khách hàng liên hệ đến imenly.com hỏi về việc khi uống sản phẩm này bao nhiêu lâu thì không uống nữa. Để trả lời câu hỏi này, imenly xin thông tin đến mọi người rằng để biết được thời gian ngừng sử dụng còn phụ thuộc vào từng trường hợp với mục đích sử dụng cụ thể có thể như các trường hợp sau:
Đối với người dưỡng da và trị mụn trứng cá: Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trong vòng 12 tuần rồi ngưng. Liều lượng khuyến nghị từ 1-2g mỗi ngày
Đối với người uống để hỗ trợ giảm đau ngực: Sử dụng liên tục tối đa 6 tháng, liều lượng từ 1-3g/ngày hoặc 2,4mL mỗi ngày
Đối với người bị hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 2 viên mỗi ngày, sau đó tăng lên 3 viên/ngày trước kỳ kinh. Tiếp tục duy trì liều 3 viên/ngày trong 3-4 ngày đầu của chu kỳ kinh, sau đó giảm xuống 2 viên/ngày như thông thường. Sử dụng tối đa trong 10 tháng.
Đối với người uống để giảm triệu chứng Eczema (bệnh chàm): Dùng tối đa trong 12 tuần, chia thành 2 lần uống mỗi ngày với liều từ 1-2g/ngày.
Đối với người uống để giảm triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh: Uống trong vòng 6 tuần rồi ngưng, với liều 500mg mỗi ngày, chia làm 2 lần.
Đối với người uống để giảm triệu chứng viêm khớp: Dùng liều từ 560-6000mg mỗi ngày và duy trì trong khoảng 3-12 tháng.
Địa chỉ bán tinh dầu hoa anh thảo uy tín tại Việt Nam
Hiện nay có rất nhiều các địa chỉ phân phối tinh dầu hoa anh thảo uy tín tại Việt Nam như pharmacity, longchau,… trong đó khách hàng cũng có thể đặt hàng oder hoặc online thông qua website imenly.com bằng cách truy cập vào phần liên hệ hoặc truy cập vào đường dẫn sản phẩm: Mua tinh dầu hoa Anh Thảo Blackmores Evening Primrose Oil tại đây
Tổng kết
Như vậy, trong nội dung bài viết này imenly.com đã chia sẻ đến mọi người câu hỏi tinh dầu hoa anh thảo uống sáng hay tối đồng thời cũng đưa ra các thông tin khác giúp mọi người có cái nhìn tốt nhất về loại thực phẩm bổ sung này. Chúc các bạn sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hiệu quả trong tương lai.
Bình luận trên Facebook